Hỏi:
“Em mới đi khám và được bác sĩ kết luận trào ngược dạ dày thực quản độ A. Vậy em cần thay đổi chế độ ăn thế nào ạ? Em nên ăn gì và kiêng ăn gì?” (Hoài Linh, Bình Dương)
Trả lời:
Chào bạn,
Về chế độ ăn bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?
Nên lựa chọn thực phẩm có tính kiềm, có khả năng trung hòa acid vì những thực phẩm này giúp tránh bào mòn lớp nhày trong dạ dày và làm giảm các nhịp cơ thắt thực quản khi có acid trào lên. Một số thực phẩm phù hợp với bệnh nhân trào ngược:
- Bánh mì, bột yến mạch: có tác dụng làm giảm lượng acid dư thừa trong dạ dày.
- Đỗ, đậu: chứa hàm lượng chất xơ cao cùng amino acid
- Đạm (thịt lợn nạc, thịt ngan): góp phần trung hòa acid, làm giảm triệu chứng trào ngược.
- Sữa chua: giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Sữa chua chứa men lợi khuẩn, cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên lưu ý không ăn sữa chua khi đói.
- Nghệ và mật ong trong y học cổ truyền có tác dụng hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả.
2. Trào ngược dạ dày thực quản không nên ăn gì?
- Nên hạn chế một số thực phẩm kích thích tăng tiết acid hay kích thích cơ thắt dưới thực quản như: hoa quả có hàm lượng acid cao (chanh, cam, dứa…), nước có ga, thức ăn cay nóng, chocolate…
- Không ăn quá no, không ăn muộn vào buổi tối.
- Cần kiêng rượu bia, cà phê, thuốc lá.
3. Chế độ sinh hoạt
Ngoài ra, bạn cần lưu ý trong lối sống, sinh hoạt như sau:
- Không cúi người lâu hay nằm trong vòng 2 giờ sau khi ăn.
- Không uống quá nhiều nước trong khi ăn.
- Không nên mặc quần áo quá chật.
- Nên ngủ nằm cao đầu 15cm so với chân
- Giảm cân nếu thừa cân, béo phì.
Chúc bạn luôn mạnh khỏe.
Mọi thắc mắc, Quý khách vui lòng gọi Hotline: 1800 0097 (miễn phí) để được dược sĩ tư vấn tốt nhất.
Trân trọng!