Cẩm nang 16 mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản đơn giản, cực hiệu quả

Bên cạnh việc dùng thuốc và thay đổi lối sống để điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản, bạn có thể thực hiện những mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản đơn giản mà hiệu quả dưới đây để cải thiện tình trạng bệnh.

Bằng những nguyên liệu thiên nhiên

Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để chữa trào ngược dạ dày không chỉ đem lại hiệu quả tích cực mà còn rất an toàn, giúp cải thiện tình trạng bệnh và giảm thiểu tối đa các đợt trào ngược. Người bệnh có thể điều trị trào ngược bằng những nguyên liệu thiên nhiên sau đây.

Bằng gừng

mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản

Những khoáng chất và vitamin có trong gừng giúp trung hòa axit, tiêu độc, kháng viêm và giảm đau. Ví dụ, tecpen, oleoresin trong gừng có tác dụng chống viêm, sát trùng, giảm đau, trung hòa axit dạ dày; methadone, ginger oil… giúp hạn chế ợ chua, lợi mật, giảm đau.

Chính vì vậy, bạn nên uống trà gừng mỗi ngày để chữa dạ dày và giúp cơ thể thải độc, tăng cường miễn dịch, trị cảm cúm. Bạn có thể uống kèm trà gừng với mật ong để trà dễ uống hơn và có công dụng điều trị hiệu quả hơn.

Bằng nghệ

Trong nghệ có chứa các hoạt chất làm trung hòa axit, giảm sưng viêm như curcumin, zingiberene, turmerone, demethoxycurcumin, tlantone… Bên cạnh đó, những hoạt chất này còn giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, giảm ợ chua, ợ hơi.

Đặc biệt, hàm lượng curcumin dồi dào trong nghệ giúp chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả, làm giảm viêm loét ở niêm mạc dạ dày thực quản do bị axit ăn mòn, đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương.

>> Xem thêm: “Các cách chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ người bệnh không nên bỏ qua!”

Bằng nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội có chứa thành phần chủ yếu là nước và các loại vitamin, khoáng chất như nhóm vitamin B (B1, B2, B5, B6), A, C, E, Ca, K, Fe, Mg… Ngoài ra, nha đam còn chứa acemannan, glycoprotein và arabinose giúp chống viêm, giảm đau sưng, kháng khuẩn, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh. Hơn nữa, nha đam có chứa hoạt chất Anthraquinon giúp tiêu hóa và ngừa axit trong dạ dày.

Bạn có thể uống nước ép lô hội hàng ngày, trước bữa ăn, hoặc ăn kèm với sữa chua để làm dịu chứng viêm và giảm ợ nóng.

>> Xem thêm: “Các cách chữa trào ngược dạ dày bằng nha đam người bệnh không thể không biết!”

Hạt thì là

Anethole trong hạt thì có khả năng chống co thắt dạ dày, từ đó giúp giảm hiện tượng axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản. Nguyên liệu này còn chứa nhiều chất xơ, vitamin C, B3, magie, kali và nhiều loại khoáng chất có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu đến dạ dày để nhanh chữa lành vết thương.

Hạt thì là có thể ăn sống hoặc hãm với nước sôi làm trả uống hàng ngày. Nếu nhai sống thì tốt nhất là sau ăn trưa và tối, còn uống trà thì ngày 3 lần, trước ăn 30 phút.

Mật ong

Trong mật ong có chứa nhiều axit amin, vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất có ích cho hệ tiêu hóa và bệnh trào ngược. Mỗi dưỡng chất trong mật ong đều có vai trò và tác dụng riêng đối với trào ngược dạ dày.

mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản

Vitamin C giúp sát khuẩn, làm vết loét mau lành, tăng đề kháng đường ruột và bảo vệ các tế bào ở dạ dày, thực quản. Kẽm và kali kích thích quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa thiếu hụt chất điện giải, còn vitamin B, E, K giúp tái tạo tế bào mới, giảm thương tổn dạ dày.

Đặc biệt, mật ong còn có đường tự nhiên không chỉ bổ sung năng lượng cho người bệnh mà còn chuyển hóa thành melotanin hỗ trợ giảm co thắt dạ dày, làm dịu thần kinh, giúp ngủ ngon hơn.

Lá tía tô

Bạn có thể xay lá tía tô lấy nước hoặc đun làm trà, ăn trong các bữa ăn để chữa trào ngược dạ dày thực quản. Hai chất tannin và glucoside trong tía tô tạo ra lớp màng che phủ vết thương, ức chế dạ dày tiết axit và làm khô niêm mạc bị viêm loét, giúp vết thương nhanh lành hơn.

Tỏi

Tỏi luôn được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày để phòng bệnh vì có chứa hoạt chất allicin giúp chống viêm, chống khuẩn. Trong trào ngược dạ dày, hoạt chất trong tỏi sẽ bảo vệ lớp niêm mạc và giúp quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường, ổn định. Nhờ đó, giảm các triệu chứng trào ngược như buồn nôn, ợ hơi, ợ chua,…

Bạn có thể giã nát tỏi và ngâm với mật ong hoặc sử dụng trong các bữa ăn như dùng làm gia vị chế biến hoặc ăn sống.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc rất có lợi cho người bị trào ngược vì có thể làm giảm căng thẳng thần kinh và axit dư thừa. Nhờ các hoạt chất bisabolol, anethole, apigenin, trà hoa cúc giúp diệt khuẩn, chống viêm, bảo vệ dạ dày, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Vì vậy, bạn có thể phơi khô hoa cúc tươi rồi lấy vài bông để pha nước uống hàng ngày.

Đu đủ

Đu đủ là loại quả không chỉ chức các loại khoáng chất và vitamin tốt cho cơ thể như A, C, K, E… mà còn cung cấp nhiều loại enzyme thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Không chỉ vậy, đu đủ còn chứa nhiều kali thúc đẩy quá trình chuyển hóa của lợi khuẩn E.coli ở đường ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn và ngăn chặn tác nhân xâm hại thành ruột.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đu đủ chín mới tốt cho dạ dày, còn đu đủ xanh lại gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa vì có chứa nhiều nhựa và papain khiến niêm mạc dạ dày bị ăn mòn, viêm loét sẽ nghiêm trọng hơn.

Bằng những nguyên liệu khác

Ngoài những nguyên liệu thiên nhiên kể trên, bạn có thể sử dụng một số mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng các nguyên liệu thường được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Cam thảo

Cam thảo là một vị thuốc được dùng phổ biến trong Đông y để chữa trị các bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đau dạ dày, ợ chua, ợ nóng… Các hoạt chất trong thảo dược này làm giảm quá trình hình thành viêm ở niêm mạc dạ dày, giảm nồng độ axit và hạn chế tối đa các tổn thương đến dạ dày.

Baking soda

mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản

Baking soda có chứa hàm lượng muối cao nên cân bằng pH, trung hòa axit rất hiệu quả, giúp giảm ợ nóng, khó tiêu, đau tức thượng vị do loét. Đồng thời, cũng giúp giãn nở mạch máu để lưu thông máu đến dạ dày tốt hơn, từ đó, cung cấp các dưỡng chất để tái tạo niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, baking soda có tính sát khuẩn, chống viêm cao nên hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa viêm loét dạ dày thực quản.

Tuy nhiên, bạn nên sử dụng nguyên liệu này hợp lý vì nếu lạm dụng sẽ dẫn đến tích nước, buồn nôn và một số tác dụng phụ khác. Do đó, bạn không nên uống baking soda nhiều lần trong 1 ngày và không nên sử dụng quá 7 ngày cho 1 đợt dùng.

Kẹo cao su

Kẹo cao su mặc dù không chứa hoạt chất có lợi cho bệnh trào ngược nhưng lại kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều enzyme tiêu hóa và trung hòa axit dạ dày, từ đó, giảm áp lực lên dạ dày. Vì vậy, bạn có thể nhai kẹo cao su trong vòng 30 phút sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, người bệnh cần chú ý chọn loại kẹo cao su không đường và không chứa bạc hà để tránh kích thích tình trạng trào ngược.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp các protein và chất bổ dưỡng cho cơ thể, đồng thời bổ sung các lợi khuẩn cho đường ruột, cho hệ tiêu hóa. Từ đó, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu qủa, giúp dễ tiêu, giảm các triệu chứng đầy bung, ợ hơi,… do bệnh trào ngược dạ dày gây ra.

>> Xem thêm: “Người bị trào ngược dạ dày sử dụng sữa chua như thế nào để hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược, không làm cho bệnh nặng hơn?”

Bằng chế độ sinh hoạt hàng ngày

Chế độ sinh hoạt hàng ngày góp phần rất lớn trong việc ngăn ngừa, cải thiện và điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy, nắm rõ và tuân thủ những mẹo chữa bệnh dưới đây là bạn đã thành công bước đầu trong việc chữa bệnh.

Gối cao đầu

mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản

Dạ dày giống như chai nước, nếu bạn để chai nước nằm ngang thì nước sẽ tràn ra mọi hướng, còn chai nước được đặt đứng thì nước luôn ở dưới đáy. Khi nằm ngủ, dạ dày sẽ nằm ngang với thực quản, dịch dạ dày có thể trào lên. Cho nên, kê cao gối khi ngủ sẽ làm cho thực quản ở vị trí cao hơn dạ dày, giảm tình trạng trào ngược.

Khi ngủ, bạn nên nằm nghiêng sang trái, tránh nghiêng sang bên phải, vì ống dẫn từ thực quản nằm ở phía bên phải, nếu bạn nằm nghiêng phải thì dịch axit dễ rò rỉ và trào lên thực quản.

Giảm cân

Ở những người thừa cân, béo phì, mỡ nhiều sẽ chèn ép lên dạ dày gây áp lực lớn cho dạ dày và làm cho cơ thắt thực quản dưới hoạt động không ổn định, dẫn đến trào ngược. Đồng thời, những đối tượng này dễ bị thoát vị hiatus hay thoát vị hoành, nguyên nhân làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới, gây bệnh trào ngược.

Vì vậy, giảm cân và duy trì cân nặng ổn định là một trong những cách chữa bệnh trào ngược. Bạn có thể duy trì cân nặng qua chế độ ăn uống, tăng cường vận động và tập thể dục thể thao khoa học.

Thư giãn tinh thần

Căng thẳng là một trong những yếu tố làm tăng áp lực lên dạ dày, khiến trào ngược xảy ra. Nếu căng thẳng trong thời gian dài mà không khắc phục được thì bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, tâm trạng nặng nề hơn. Do đó, bạn cần áp dụng một số cách thư giãn, giải tỏa căng thẳng như ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc, nghỉ ngơi…