Top 9 cách bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày hiệu quả bạn cần biết

Bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày là phương pháp điều trị không dùng thuốc đã tồn tại từ rất lâu trước khi có Tây y. Hiện nay, cách chữa trị bệnh trào ngược bằng Đông y này vẫn được nhiều người lựa chọn nhờ vào hiệu quả và không gây tác dụng phụ. Vậy, cách bấm huyệt để chữa trào ngược dạ dày như thế nào? Cần lưu ý những gì?

Huyệt là gì? Có bao nhiêu huyệt trên cơ thể con người?

bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày

Trong y học cổ truyền, huyệt có rất nhiều định nghĩa, có thể hiểu huyệt là nơi giao của 2 luồng khí tồn tại bên trong và bên ngoài cơ thể. Huyệt nằm ở vị trí cố định và phân bổ khắp cơ thể, giữa các huyệt có hiệu ứng lan truyền với nhau. Vì vậy, khi ta kích thích vào 1 huyệt thì các huyệt liên quan sẽ cảm nhận được và phản ứng lại.

Theo y học hiện đại, huyệt chính là đầu thần kinh tự do, nhiều huyệt đạo là đầu mối của các dây thần kinh và mạch máu, hệ thống huyệt cũng tương tự như hệ thống cơ quan cảm thụ.

Theo Tổ chức Y tế thế giới, cơ thể con người có tất cả 108 huyệt đạo nối liền với 8 mạch kì kinh và 12 mạch kinh chính. Trong số đó, chia ra 72 huyệt cơ bản và 36 huyệt quan trọng.

Tại sao bấm huyệt có thể chữa trào ngược dạ dày? Ưu điểm là gì?

Trong Đông y, trào ngược dạ dày được lý giải bằng chứng nghịch khí (khí đẩy ngược lên), khí uất (căng thẳng, phiền muộn, tức giận), can vị bất hòa (chức năng gan suy yếu do yếu tố thần kinh ảnh hưởng đến dạ dày, làm dạ dày hoạt động kém). Nguyên nhân gây ra trào ngược là do ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý, căng thẳng, suy nghĩ quá mức làm cho Tỳ (lách), Vị (dạ dày) bị ứ trệ khí, gây ra các triệu chứng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua…

Bấm huyệt sẽ tác động trực tiếp lên vùng bụng và các huyệt đạo để kích thích thần kinh, mạch máu và một số cơ quan thụ cảm. Từ đó, giúp khí huyết lưu thông, tăng cường hoạt động của hệ thần kinh, điều chỉnh nội tiết và thể dịch. Vì vậy, bấm huyệt giúp khắc phục tình trạng khí trệ, cải thiện các triệu chứng ợ chua, ợ hơi, buồn nôn, đầy bụng.

Thêm nữa, bấm huyệt đem lại rất nhiều ưu điểm nên được rất nhiều người lựa chọn. Đây là phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc nên rất an toàn. Đồng thời, hỗ trợ tăng cường hiệu quả của thuốc chữa bệnh, giảm tác dụng phụ của thuốc. Phương pháp này tác động vào căn nguyên gây bệnh nên có tác dụng lâu dài. Hơn nữa, bấm huyệt có thể được thực hiện bất cứ thời gian nào và có thể thực hiện một mình sau khi được hướng dẫn chi tiết từ người có chuyên môn.

Những huyệt đạo giúp chữa trào ngược dạ dày

Huyệt trung quản (CV12)

bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày

Huyệt trung quản nằm cách rốn khoảng 4 tấc đo thẳng lên (1 tấc bằng chiều ngang của ngón cái). Đây là huyệt giúp giảm đau, giúp dạ dày điều hòa co bóp và điều tiết, giảm mệt mỏi, căng thẳng.

Khi bấm huyệt trung quản, bạn nằm ngửa, dùng ngón giữa và ngón cái với một lực vừa đủ để ấn vào huyệt, giữ trong 2 phút cho đến khi thấy tức nặng ở huyệt đạo và làn dần đến dạ dày thì ngừng. Bạn lưu ý vừa thực hiện vừa hít thở đều, và tuyệt đối không bấm huyệt trung quản nếu bạn bị bệnh tim, huyết áp cao, ung thư.

Huyệt Tam túc lý (St36)

Tam túc lý nằm dưới đầu gối, cách xương bánh chè 1 bàn tay và cách xương ống chân 1.8cm. Bạn có thể ngồi trên ghế và úp tay lên gối để xác định vị trí của huyệt. Huyệt tam túc lý sẽ nằm ở đầu ngón tay áp út.

Bạn day và ấn mạnh cả 2 huyệt tam túc lý ở 2 bên đầu gối trong vòng 2 phút. Khi thấy huyệt đó bị tê và lan dần xuống vùng mặt ngoài 2 bàn chân thì dừng lại. Thực hiện 2-3 lần/ngày. Bấm huyệt tam túc lý giúp khí huyết lưu thông, tăng miễn dịch cơ thể, điều trị bệnh khớp, cao huyết áp, suy nhược thần kinh và các bệnh dạ dày.

Huyệt Nội quan (P6)

bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày

Bạn nắm bàn tay và gấp nhẹ cẳng tay sẽ thấy gân cơ lớn và bé xuất hiện. Từ lằn chỉ cổ tay đo lên 2 lần chiều ngang ngón cái, bạn sẽ tìm được huyệt quan nằm giữa 2 gân cơ. Sau đó, dùng lực ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn và giữ huyệt trong 1-2 phút, đồng thời hít thở sâu cho đến khi có cảm giác tê ngứa ở tay và thấy nóng lan khắp người.

Huyệt nội quan giúp điều trị các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, trào ngược, mất ngủ, lo lắng, buồn nôn, đau tim… Ngoài ra, những người bị u nang, u xơ hoặc kinh nguyệt không đều đều có thể bấm huyệt này.

Huyệt Thái xung (LV3)

Huyệt thái xung giúp giải độc gan, chống táo bón, khắc phục triệu chứng của trào ngược, mất ngủ, đau ngực do lo lắng. Huyệt thái xung nằm cách mu bàn chân 3-4cm, ở vùng trũng giữa ngón chân cái và ngón thứ 2.

Bạn có thể dùng tay miết nhẹ từ ngón chân lên, ngón tay vướng lại kẽ xương bàn chân thì đó chính là huyệt thái xung. Sau khi xác định được vị trí, bạn dùng ngón tay cái ấn đồng thời vào cả 2 huyệt ở 2 bên chân trong 1 phút. Thực hiện 2 lần/ngày.

Huyệt khí hải (CV6)

bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày

Huyệt khí hải nằm dưới rốn 1,5cm và trên đường thẳng chạy dọc rốn và ngực. Bạn dùng ngón tay cái hoặc trỏ ấn và day trong 1 phút, thả lỏng 1 giây rồi bấm tiếp trong tối thiểu 3 phút và làm cho đến khi hết triệu chứng trào ngược.

Đây là một trong 36 huyệt quan trọng, giúp điều trị trào ngược dạ dày, táo bón, giảm đột quỵ, đau cơ, đau lưng, hen suyễn.

Huyệt công tôn (Sp4)

Huyệt công tôn giúp giảm đau dạ dày, kiểm soát các triệu chứng của bệnh trào ngược, cải thiện tình trạng khó tiêu, tiêu chảy. Ngoài ra, còn hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều, đau ngực, tim, u xơ, u nang…

Huyệt công tôn nằm ở trong lòng bàn chân, chỗ lõm tiếp nối giữa thân và đầu sau xương bàn chân, tiếp giáp giữa da gan và da mu bàn chân. Sau khi xác định được huyệt đạo, bạn dùng ngón trỏ hoặc ngón cái ấn mạnh lên trong 1-2 phút, đồng thời hít thở sâu.

Huyệt B23 và B47

bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày

Hai huyệt này nằm ở lưng, ngang eo, phía trên bàng quang, giữa đốt sống thắt lưng thứ 2 và thứ 3 và cách nhau 2-4cm. Mỗi người có 2 huyệt B23 và B47 đối xứng nhau qua sống lưng. Người bị trào ngược, gặp các vấn đề về tiêu hóa, nam giới thường xuyên mệt mỏi, rối loạn cương dương đều có thể bấm huyệt này.

Trước khi bấm huyệt, bạn cần chà xát lên huyệt đạo trong 1 phút để tạo nhiệt. Sau đó, dùng ngón tay cái ấn mạnh lên huyệt đạo và giữ yên trong vòng 1 phút, kết hợp với hít thở đều.

Huyệt G6

Người bị đau đầu, cảm lạnh, cúm, sốt, buồn nôn, trào ngược đều có thể bấm huyệt G6. Huyệt đạo này nằm ở đường chân tóc sau tai. Khi bấm, bạn dùng ngón tay ấn mạnh đồng thời lên huyệt G6 ở hai bên và giữ yên trong 1-2 phút, đồng thời hít thở sâu và đều.

Các cách chữa trào ngược dạ dày liên quan đến huyệt đạo

Bên cạnh bấm huyệt, Đông y còn có những cách chữa khác liên quan đến huyệt đạo như xoa bóp, châm cứu. Đây cũng là 2 phương pháp điều trị trào ngược hiệu quả.

Xoa bóp chữa trào ngược dạ dày

Bên cạnh bấm huyệt, nhiều người thường lựa chọn phương pháp xoa bóp vì dễ dàng hơn do không phải xác định vị trí huyệt đạo và hiệu quả nhất định trong việc cải thiện các triệu chứng bệnh trào ngược. Xoa bóp giúp giãn nở mạch máu, làm lượng máu dễ dàng lưu thông đến bụng, từ đó, giúp giảm đau, kích thích nhu động và hỗ trợ điều trị vùng niêm mạc dạ dày bị tổn thương.

bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày

Bạn có thể xoa bóp bằng 1 hoặc cả 2 tay, xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ 5 phút mỗi lần, thực hiện 30 phút mỗi ngày. Sau khi bụng đã ấm lên, bạn thực hiện các thao tác khác như sau:

  • Vuốt cơ bụng: Nằm chống chân 45 độ so với mặt giường và thả lỏng cơ bụng, dùng tay vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ trên bụng.
  • Bóp nắn: Bóp cơ bụng một cách nhẹ nhàng, sau đó nhấc kéo lên và hạ xuống. Thực hiện thao tác này khoảng 3-5 lần để tăng cường nhu động ruột.
  • Day ấn cơ bụng: Dùng đầu ngón tay day bụng từ hố chậu phải sang hố chậu trái theo khung đại tràng. Sau đó, dùng ngón giữa và ngón nhẫn ấn và trượt cơ bụng từ trên xuống dưới.
  • Rung lắc cơ: Nhấc nhẹ mảng cơ ở chính giữa vùng bụng lên và rung với nhịp tăng dần từ từ. Sau đó, đặt hai bàn tay áp vào bụng và thực hiện động tác lắc.
  • Cuối cùng xoa lại vùng bụng nhẹ nhàng và kết thúc thao tác xoa bóp.

Châm cứu trị trào ngược dạ dày

Ngoài bấm huyệt, xoa bóp, bạn có thể lựa chọn phương pháp châm cứu để điều trị trào ngược dạ dày. Châm cứu sẽ tác động sâu vào huyệt đạo, mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn bấm huyệt. Tuy nhiên, người bệnh nên đến các phòng khám Đông y uy tín để thực hiện châm cứu, không tự ý châm cứu tại nhà bởi thực hiện thủ thuật không chính xác có thể gây phản ứng phụ nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng.

Lưu ý khi bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày

  • Song song với việc xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, cần thay đổi chế độ ăn uống và cách sống một cách điều độ, lành mạnh.
  • Những người mắc bệnh huyết áp, tim mạch, gan, phổi, thận, tiểu đường, loãng xương, xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, viêm ruột thừa… không nên thực hiện bấm huyệt. Nếu bạn vẫn muốn thực hiện phương pháp này thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
  • Để tránh nguy hiểm, cần xác định chính xác vị trí các huyệt đạo. Bạn có thể đến bệnh viện hoặc những cơ sở y tế có chuyên môn để thực hiện hoặc hướng dẫn cách bấm huyệt.
  • Có thể bấm huyệt khi xuất hiện triệu chứng trào ngược hoặc bất cứ thời điểm nào bạn thấy phù hợp, tối thiểu 2-3 lần/ngày, mỗi lần 1-2 phút.
  • Khi xoa bóp bấm huyệt chữa trào ngược dạ dày cần chú ý hơi thở, hít thở sâu sẽ làm tăng hiệu quả điều trị.
  • Nếu vùng huyệt đạo đang có vết thương, kể cả vết thương ngoài da thì bạn không được bấm huyệt.
  • Phương pháp này không thể thay thế thuốc chữa bệnh mà chỉ hỗ trợ điều trị, không thể thay thế được thuốc chữa bệnh. Vì vậy, bạn cần đi khám và điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Chữa bệnh bằng bấm huyệt là phương pháp cho hiệu quả chậm nên người bệnh cần kiên trì mới có thể đạt được kết quả tốt. Thông thường, sẽ cần 40-60 ngày để điều trị các thể bệnh nhẹ, còn bệnh nặng hơn cần nhiều thời gian hơn, kết hợp với các bài thuốc Đông y khác.